इन खराब आदतों की वजह से शरीर में बढ़ जाता है स्ट्रेस और एंग्जायटी हॉर्मोन्स, मानसिक सुकून के लिए खुद में फौरन करें ये बदलाव

ज़्यादा स्ट्रेस लेने से शरीर में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ता है जिससे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। आपकी इन कुछ गन्दी आदतों की वजह से अवसाद और स्ट्रेस हॉर्मोन्स बढ़ जाते हैं। चलिए, जानते हैं किन आदतों की वजह से बढ़ जाता है स्ट्रेस हॉर्मोन्स: