शहद या गुड़, तेजी से वजन घटाने के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद, डाइटिशियन से जानिए

Honey Vs Jaggery: वजन घटाने के लिए चीनी सबसे पहले छोड़नी पड़ती है। हालांकि कई बार मीठा खाने की क्रेविंग बहुत ज्यादा होने लगती है। इसके लिए आप चीनी की जगह गुड़ या शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं। आइये जानते हैं गुड़ या शहद वजन घटाने के लिए क्या अच्छा ऑप्शन है?